Allenamento funzionale. Se dovessimo sintetizzare il concetto diremmo che l'allenamento funzionale lavora nel rispetto del corpo umano accentuandone le potenzialitą e proteggendolo da stress inutili e pericolosi. L'obiettivo dell'AF č quello di prevenire i danni e non di provocarli, lavorare sull'equilibrio e sulla stabilizzazione delle articolazioni, produce come risultato un potenziamento fisico globale e una migliore la propriaccezione. L'allenamento funzionale fa lavorare il corpo sui 3 piani dello spazio, torsioni e rotazioni del busto, in posizione eretta, in flessione o estensione. Nello specifico, lavorando con il sistema Flying functional training, il nostro carico di lavoro massimale sarą dato dal nostro peso corporeo : ecco quindi che qualunque esercizio abituerą il nostro corpo a gestirsi e percepirsi nello spazio, sviluppando stabilita' e potenza con esercizi generici o specifici per qualsivoglia sport.
L'AF č adatto a tutti, sia a agli atleti che vogliono potenziare la musoltatura per scopi agonistici sia alle persone che fanno sport per tenersi in forma e magari per perdere peso. In accordo con il proprio personal trainer si possono stabilire obiettivi e tempi per raggiungerli, certo č applicandosi i risultati arrivano in breve proprio per le caratteristiche stesse degli strumenti impiegati.
Abbiamo preparato un file che spiega come e perche' l'allenamento in sospensione permetta ottimi risultati per tutti.
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